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Hallo, ich bin

Annka!

Sport- & Gesundheitstrainerin · Kursleitung Functional & RückenFit

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Kerpen

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Über mich

Bewegung, die trägt,

im Alltag und darüber hinaus.

Training darf fordern – und muss gleichzeitig zu deinem Leben passen.

Ich bin Annka, Mama von zwei Kindern und ausgebildete Sport- und Gesundheitstrainerin. Seit meinem Einstieg in die Fitnessbranche nach dem Abitur habe ich mehrere Jahre auf der Trainingsfläche und als Kursleiterin gearbeitet.

Dabei habe ich ganz unterschiedliche Formate unterrichtet – von RückenFit und Yoga-Pilates über TRX, HIIT und Tabata bis hin zu Langhanteltraining und Zumba. Diese vielseitige Erfahrung prägt auch heute meine Arbeit als Trainerin.

Mir ist wichtig, dass Training fundiert, abwechslungsreich und alltagstauglich ist. Es darf fordern, sollte aber immer zu den individuellen Voraussetzungen passen.

Ausbildung & Qualifikationen

Fundiert

und vielseitig…

Mein Wissen aus Training, Gesundheit und Bewegung fließt in jede Kursstunde ein – klar, praktisch und passend zu deinem aktuellen Stand.

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Sport- und Gesundheitstrainerin (IST)

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Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz (IST)

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Personal Training A-Lizenz (IST)

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Sporternährung B-Lizenz (IST)

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Schwinn Cycling Bronze Level Instructor

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Sport- und Fitnesskauffrau (IHK)

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Rückentraining A-Lizenz (IST)

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Fitnesstraining B-Lizenz (IST)

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Weiterbildung Cardio-Training (IST)

Was mir wichtig ist

Kraft für das, was zählt

und für dich selbst.

Als Zweifachmama weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schnell die eigenen Sportroutinen nach der Geburt eines Kindes in den Hintergrund rücken können. Gleichzeitig habe ich selbst gemerkt, wie wichtig es gerade in dieser Lebensphase ist, den eigenen Körper zu stärken – insbesondere Rücken und Körpermitte.

Ein Baby und später auch ein Kleinkind trägt man im Alltag unzählige Male, hebt es hoch, trägt es auf der Hüfte und ist körperlich ständig gefordert. Genau deshalb liegt mir Bewegung besonders am Herzen, die Kraft gibt, den Körper stabilisiert und sich mit Kindern und einem vollen Alltag vereinbaren lässt.

Kraft

Aufbauen, was dich beim Heben, Tragen und in Bewegung sicher unterstützt.

Stabilität

Körpermitte und Rücken gezielt stärken – als verlässliche Basis für deinen Alltag.

Mobilität

Beweglich bleiben und deinem Körper die Aufmerksamkeit geben, die er gerade braucht.

Starker Rücken

Mit einem Training, das die Belastungen des Mama-Alltags wirklich mitdenkt.

Meine Kurse in Kerpen

Gemeinsam in Bewegung,

in deinem Tempo.

Bei Shape- & PlayBox unterrichte ich in Kerpen Functional Pilates und RückenFit. Mit Fokus auf Kraft, Stabilität, Mobilität und einen starken Rücken.

Functional Pilates

Mehr Kraft, Stabilität und dynamische Bewegungen für deine Mama-Zeit.

Kurs ansehen

RückenFit

Gezielte Kräftigung und Mobilisation für einen Rücken, der dich im Alltag trägt.

Kurse ansehen

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Du möchtest wissen, ob ein Kurs gerade zu deinem Kind passt, oder hast eine Frage zum Angebot? Melde dich gern – wir schauen gemeinsam, was für euch stimmig ist.

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