Shapebox
Dein Kurs.
Deine Phase.
Hier findest du die Angebote, die dich vor, während und nach der Geburt begleiten – strukturiert nach deinem aktuellen Bedarf, nicht nach einem starren Trainingsplan.
Du musst nicht alles durchschauen, bevor du startest.
Wähle einfach die Phase, in der du gerade bist.
Deine Kursbereiche
Klar sortiert.
Einfach gewählt…
Präventionskurse geben dir einen festen Rahmen.
Offene Kurse bleiben flexibel.
Online Kurse bringen Bewegung zu dir nach Hause.
Fester Rahmen · Prävention
Präventionskurse
- Pilates in der Schwangerschaft
- Pilates Rückbildung
- Pilates Rückbildung Plus
- Functional Pilates
Flexibel trainieren
Offene Kurse
- Pilates: mit Baby, Morning Session & abends
- Functional Pilates: mit Baby & abends
Online & Live
Online Kurse
Live via Zoom: Pilates Online Live und Pilates Online Live in der Schwangerschaft – persönlich angeleitet, von deinem Zuhause aus.
Standorte
Hier findest Du
die Shape- & PlayBox.
Wähle den Standort, der zu deiner Lebensphase passt. Die verfügbaren Angebote siehst du im aktuellen Kursplan.
Köln · Neustadt-Nord
Gladbacher Straße
Dein Shape-&-PlayBox-Standort in der Kölner Neustadt-Nord.
Gladbacher Str. 21
50672 Köln
Kerpen
Ein Ort für Bewegung, kleine Entwicklungsschritte und Familienzeit.
Am Falder 36
50171 Kerpen
Aktuelle Kurse
Finde deinen passenden Kurs,
in Köln, Kerpen oder online
Wir begleiten Euch!
In jeder Lebensphase eurer Familie.
Findet die Angebote, die gerade zu euch und eurer Familienphase passen.
Schwangerschaft
Gut vorbereitet in eure neue Lebensphase.
– Erste Hilfe & Sicherheit
– Vorbereitung und Wissen
– Workshops für dich & dein Baby
Babyzeit
0-12 Monate
Gemeinsam wachsen,
entdecken und genießen.
– Babys erstes Jahr
– Entwicklung & Alltag
– Kurse & Workshops
Kleinkind
1-6 Jahre
Spielerisch lernen, bewegen und erleben.
– Eltern-Kind-Kurse
– Kindertanz & Bewegung
– Workshops & Events
Mama-Zeit
für jede deiner Lebensphasen
Neue Kraft für dich und deinen Alltag.
– Pilates, Rückenfit & mehr
– Mitgliedschaft
– Achtsamkeit & Selfcare
Was als Nächstes entsteht
Neue Angebote!
Wenn sie wirklich bereit sind.
Neue Online-Formate und zusätzliche Kursmöglichkeiten werden ergänzt, sobald Termine, Inhalte und Rahmen stimmig sind.
Online 2027
Alles Rund um die Shape- & PlayBox
Weniger Spannung!
Mehr Raum für dich!
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