Shapenbox | Online-Kurse

Bewegung bei dir.

Live verbunden!

Unseren Online-Live-Kursen trainierst du in deinem Zuhause – persönlich begleitet, klar angeleitet und mit Raum für deinen echten Alltag.

Der Online-Bereich wächst 2027 weiter. Aktuell kannst du zwischen zwei Online-Live-Kursen wählen: Pilates Online Live und Pilates Online Live – Schwangerschaft.

Live via Zoom · Von Zuhause · Persönlich angeleitet

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Aktuelle Online-Kurse

Zwei Kurse.

Mit echtem Raum für dich.

Zwei Online-Live-Kurse bilden aktuell die Basis unseres Online-Bereichs. Du trainierst mit einem klaren Rahmen, persönlicher Anleitung und ohne zusätzliche Anfahrt.
Online Live · Alle Level
Pilates Online Live

für deinen Alltag.

Ein zertifizierter Präventionskurs des DPV: Live via Zoom, angeleitet und mit Fokus auf Kraft, Stabilität und einen alltagstauglichen Zugang zu Bewegung.

Zur Buchung
Online Live · Schwangerschaft
Pilates Online Live

in der Schwangerschaft.

Bewusst trainieren, auch von zu Hause: Bewegung, die sich an deine Schwangerschaft anpasst und dich live begleitet.
Zur Buchung

So funktioniert online

Kein Weg. Kein Druck.

Aber echte Begleitung.

Online bedeutet nicht unpersönlich. Du nimmst live teil, wirst klar angeleitet und kannst die Bewegung in deinen Alltag einordnen – ohne zusätzliche Anfahrt.

Termin auswählen

Neue Online-Termine erscheinen zentral auf der Terminseite. Dort bekommst du alle Details zum jeweiligen Kurs.

Live per Zoom dabei sein

Du trainierst von zu Hause aus und bist trotzdem in einem festen, persönlich angeleiteten Rahmen.

In deinem Tempo bewegen

Der Kurs schafft einen festen Moment für Kraft, Stabilität und neue Energie – ohne zusätzlichen Organisationsaufwand.

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Zum Kurs Pilates in der Schwangerschaft E
Weitere Mama-Kurse entdeckenE

Nächste Ausbaustufe

Online wächst weiter,

mit Bedacht.

Bei Shape- & PlayBox findest du Online-Pilates und digitale Kursangebote für verschiedene Phasen deiner Mama-Zeit. Von Pilates Online Live über Pilates in der Schwangerschaft online bis zu künftig geplanten offenen Online-Kursen: Du trainierst flexibel von zu Hause aus und bleibst dabei persönlich begleitet.

Aktuell werden weitere Online-Angebote vorbereitet.
Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein und erfahre zuerst, sobald neue Termine, Kursformate und Buchungsmöglichkeiten feststehen.

Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V
Pilates in der Schwangerschaft
Der Online-Live-Kurs ist jetzt buchbar. Für 2027 sind weitere Präsenz- und Online-Termine in Vorbereitung.
Zum Kurs
In Planung · 2027
Offene Online-Kurse
Flexible Online-Formate sind geplant. Sobald Ausrichtung und Termine stehen, werden sie hier übersichtlich ergänzt.
Zur Warteliste
Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V
Pilates Online Live
Pilates für dich – live von zu Hause aus. Mit gezielten Übungen für Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl, begleitet in einer festen Online-Gruppe.
Zum Kurs

Noch gut zu wissen

Fragen, die du

nicht mitnehmen musst.

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Schwangerschafts-Momente mit Shape & Play

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FAQ´s zu Onlinen Kursen

Wie läuft ein Pilates Online Live Kurs ab?

Du nimmst live von zuhause über Zoom teil. Die Trainerin leitet dich durch die gesamte Stunde, erklärt die Übungen und gibt dir Hinweise zur Ausführung. So hast du die Flexibilität von zuhause und trotzdem die Begleitung eines festen Live-Kurses.

Muss ich während des Kurses meine Kamera einschalten?

Für einen zertifizierten Online-Live-Präventionskurs ist die aktive Teilnahme wichtig. Damit die Trainerin deine Ausführung sehen und dich sicher begleiten kann, sollte deine Kamera während des Trainings eingeschaltet sein.

Was brauche ich für den Online-Kurs?

Du brauchst nur etwas Platz, eine Matte und ein Gerät mit stabiler Internetverbindung. Je nach Stunde können Kleingeräte wie Ball, Band oder Pilates-Ring eingesetzt werden – was du für deinen Kurs brauchst, erfährst du vor dem Start.

Was ist, wenn mein Baby Zuhause dabei ist oder etwas dazwischenkommt?

Gerade mit Baby läuft nicht immer alles nach Plan. Wenn du kurz stillen, füttern, wickeln oder pausieren musst, ist das völlig okay. Du steigst einfach wieder ein, sobald es für dich passt.

Wird der Online Live Kurs von der Krankenkasse bezuschusst?

Wenn es sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V handelt, kann die Teilnahme von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bei mindestens 80 % Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Wie hoch die Erstattung ausfällt, hängt von deiner Krankenkasse ab.

Wir begleiten Euch!

In jeder Lebensphase eurer Familie.

Findet die Angebote, die gerade zu euch und eurer Familienphase passen.

Schwangerschaft

Gut vorbereitet in eure neue Lebensphase.

– Erste Hilfe & Sicherheit
– Vorbereitung und Wissen
– Workshops für dich & dein Baby

➜

Babyzeit

0-12 Monate

Gemeinsam wachsen,
entdecken und genießen.

– Babys erstes Jahr
– Entwicklung & Alltag
– Kurse & Workshops

➜

Kleinkind

1-6 Jahre

Spielerisch lernen, bewegen und erleben.

– Eltern-Kind-Kurse
– Kindertanz & Bewegung
– Workshops & Events

➜

Mama-Zeit

für  jede deiner Lebensphasen

Neue Kraft für dich und deinen Alltag.

– Pilates, Rückenfit & mehr
– Mitgliedschaft
– Achtsamkeit & Selfcare

➜

Warteliste

Online dabei sein!

Wenn es für dich passt…

Du interessierst dich für Pilates in der Schwangerschaft online, Mama Pilates Online oder offene Online-Kurse?
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Wir informieren dich, sobald neue Online-Termine feststehen, ein passendes Format startet oder die Buchung geöffnet wird.

So erfährst du rechtzeitig, was geplant ist – ohne regelmäßig selbst nachsehen zu müssen.

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Du möchtest dabei sein?

Der erste Kurs startet im Januar 2027. Trag dich auf die Warteliste ein und erfahre als Erste, sobald Termine und Buchung freigeschaltet werden.

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